Cách giữ bàn chân khô thoáng khi đi giày kín lâu

Giày kín có thể rất tiện và gọn, nhưng nếu mang lâu mà không để chân “thở”, bàn chân sẽ dễ ẩm, nóng và khó chịu hơn.

Bàn chân bí vì đâu

Khi chân nằm trong giày kín lâu, hơi ẩm và nhiệt sẽ tích lại quanh lòng bàn chân, nhất là khi bạn đi nhiều hoặc phải ngồi trong giày quá lâu. Điều này làm cảm giác dính, hầm và có thể khiến da dễ mềm hơn bình thường.

Nếu tất không thấm hút tốt hoặc giày quá ít khoảng trống, mùi cũng dễ xuất hiện hơn vì mồ hôi không thoát kịp. Vì vậy, “khô thoáng” ở đây không chỉ là sạch, mà là tạo được môi trường dễ chịu cho bàn chân cả ngày.

Chọn tất và giày dễ chịu hơn

Ưu tiên tất sạch, khô và chất liệu thoáng hơn là tất quá dày giữ nhiệt. Khi có thể, hãy đổi tất giữa ngày nếu bạn thấy chân ẩm, nhất là trong những ngày di chuyển nhiều.

Giày cũng nên vừa chân, không ép mũi và không làm mu bàn chân bị cọ. Một đôi giày phù hợp sẽ giúp bạn bớt phải chịu “tiểu khí hậu” nóng ẩm quanh chân suốt nhiều giờ.

Xử lý sau một ngày đi giày kín

Khi về nhà, hãy tháo giày sớm, mở dây và để cả giày lẫn tất ở nơi khô thoáng. Lau chân sạch, thay sang dép nhẹ hoặc đi chân trần một lúc để da được nghỉ.

Nếu chân ra nhiều mồ hôi, bạn có thể rửa nhẹ và lau thật khô các kẽ ngón. Làm khô kỹ từ đầu sẽ giúp bàn chân dễ chịu hơn và giảm nguy cơ ám mùi khó chịu vào giày.

Khi nào nên đổi thói quen

Nếu chân luôn ẩm, ngứa hoặc có dấu hiệu rát kéo dài, đừng chỉ đổi tất mà bỏ qua chuyện vệ sinh và làm khô giày. Khi đó, bạn nên xem lại cả chu kỳ sử dụng của đôi giày lẫn cách cất giữ sau khi đi.

Một lịch thay giày hợp lý, cộng với việc xoay vòng nhiều đôi thay vì mang một đôi mỗi ngày, thường giúp bàn chân thoáng hơn rất nhiều. Đó là mẹo nhỏ nhưng bền hơn mọi cách xử lý vội vàng.