Cách giảm mệt cho đôi mắt sau khi làm việc lâu trước màn hình

Đôi mắt là nơi “mệt” rất nhanh khi bạn ngồi lâu nhìn màn hình. Tin tốt là chỉ vài điều chỉnh nhỏ cũng có thể giúp mắt dễ chịu hơn.

Áp dụng nhịp nghỉ ngắn

Cứ vài chục phút lại nhìn xa hoặc chớp mắt chậm hơn một chút.

Giữ khoảng cách phù hợp với màn hình

Ngồi quá gần thường làm mắt phải làm việc nhiều hơn.

Chú ý ánh sáng phòng

Ánh sáng quá chói hoặc quá tối đều khiến mắt mỏi hơn.

Đừng để cơ thể khát nước quá lâu

Thiếu nước thường làm cảm giác khô và mệt tăng lên.