Cách chăm cổ tay khi dùng máy tính nhiều giờ để đỡ mỏi hơn

Cổ tay mỏi không chỉ do làm việc lâu mà còn do tư thế đặt tay lặp đi lặp lại. Nếu chỉnh sớm, bạn sẽ đỡ khó chịu hơn vào cuối ngày.

Giữ cổ tay thẳng hơn

Tư thế trung tính thường dễ chịu hơn việc gập tay quá nhiều.

Nghỉ tay ngắn giữa giờ

Một vài giây thả lỏng cũng giúp giảm cảm giác căng.

Chọn chiều cao ghế bàn hợp lý

Bàn và ghế lệch nhau dễ làm tay phải chịu thêm lực.

Đổi tay hoặc đổi cách cầm khi có thể

Thay đổi nhỏ giúp vùng cơ đỡ bị lặp quá lâu.